Mršavljenje nije jednostavno samo na prvi pogled, tvrde stručnjaci koji su dokazali da zapravo treba paziti samo na dvije stvari i problema neće biti.

Naime, u istraživanju provedenom na gotovo 13 tisuća ispitanika rezultati su pokazali da su ispitanici koji nisu gledali televiziju tijekom jela, imali 37 posto manje izgleda za pretilost u usporedbi s ljudima koji redovito gledaju televiziju dok jedu. 

Jednako tako, kod ljudi koji svakodnevno kuhaju kod kuće postojao je 26 posto manji rizik od pretilosti nego kod ljudi koji su samo povremeno jeli obroke spravljene kod kuće. Ispitanici koji uvijek kuhaju kod kuće i nikada ne jedu ispred televizora imaju 47 posto manje šanse da će se udebljati, zaključila je studija. 

Naime, uz uključenu televiziju ne čujemo sami sebe kako žvačemo hranu što može dovesti do prejedanja. Zbog toga je bitno fokusirati se na ono što jedemo, a ne ono što je na televiziji. Što više pažnje date hrani koja je na vašem tanjuru, to su manje šanse da ćete se prejesti i pojesti više nego što vam treba.

Ljudi koji pripremaju obroke kod kuće pak unose manje kalorija, masnoća i šećera te rjeđe konzumiraju brzu hranu koja je neprijatelj broj 1 vitke linije.