Žudnja za hranom ponekad je neizdrživa - sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da ste krenuli u trgovinu samo zato što ste osjetili neodoljivu potrebu da pojedete nešto, bilo slatko, slano, gorko, kiselo ili masno.

Na taj nam način naš organizam signalizira da u tijelu postoji manjak nekog važnog elementa, pa da vidimo što znači žudnja za nekim namirnicama. 

Kruh i tjestenina - manjak dušika koji je važan za normalan rad srca i bubrega, pokretanja metabolizma i zdravlje kose i kože.

Čokolada - manjak magnezija koji je važan za brojne tjelesne funkcije, od upravljanja radom mišića i živaca do regulacije krvnog tlaka i razina šećera u krvi.

Kava - manjak soli u organizmu, a uz to i fosfora i željeza.

Masna hrana - obično se radi o žudnji za fast foodom, a radi se o nedostatku kalcija.

Hamburger - nedostatak željeza manifestira se kroz želju za mesom, a zapravo treba pojačati unos vitamina C bez kojeg se željezo ne može učinkovito apsorbirati