Žene koje svaki dan piju dvije velike čaše mlijeka imaju jače mišiće i gube više masti od žena koje tijekom programa vježbanja piju energetska pića. Pokazalo je to istraživanje Sveučilišta McMaster koje će biti objavljeno u časopisu 'Medicine and Science in Sport and Exercise'.

Blagodati mlijeka vide se kod žena koje vježbaju kako bi ojačale svoje mišiće, a jedna je prethodna studija pokazala da mlijeko utječe na pojačani gubitak masti i kod muškaraca.

Znanstvenici još nisu sigurni koji je uzrok ovakve dobrobiti mlijeka za žene, ali vjerojatno se radi o kombinaciji kalcija, visokokvalitetnih proteina i vitamina D u mlijeku.

Stručnjaci kažu da jednostavne stvari poput redovne vježbe koja jača mišiće (na primjer, dizanje utega) zajedno s konzumiranjem mlijeka značajno poboljšavaju ženinu tjelesnu kompoziciju, tonus mišića i zdravlje općenito.