Svi muškarci koji planiraju imati djecu trebali bi malo više vremena provoditi na suncu jer to poboljšava kvalitetu sperme. Argumenti za to su čvrsti - u studiji provedenoj nad 340 muškaraca pokazalo se da je vitamin D, koji u tijelu nastaje kad smo izloženi suncu, jednostavno jača sjeme pripadnika jačeg spola. Spermiji postaju bolji plivači, brže se kreću prema jajnoj stanici i imaju bolja penetracijska svojstva, Daily Mail citira istraživače sa Sveučilišta u Kopengahenu. Testirani uzorci sperme uzeti su od 300 nasumično odabranih muškaraca, a detaljna laboratorijska analiza provedena je na još dodatnih 40 uzoraka. Istovremeno je muškarcima u krvi mjerena i razina vitamina D.

Gotovo polovica muškaraca nije imala dovoljnu količinu tog vitamina što je izravno povezano s nedostatkom boravka na sunčevoj svjetlosti, a kao posljedicu ima slabiju kvalitetu sperme. Sunčeva svjetlost je glavni izvor vitamina D koji regulira razinu kalcija i fosfora koji su pak potrebni za pravilno formiranje kostiju. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Ljudska reprodukcija (Human Reproduction) i samo potvrđuju prijašnja saznanja koja povezuju vitamin D s proizvodnjom sperme, a možda i objašnjavaju zašto većina parova djecu začne upravo tijekom ljetnih sunčanih dana. Polovica muškaraca, dakle, nije dovoljno vremena provodila na suncu pa im je razina vitamina D bila ispod normalne granice - manje od 50 nmol/l. Optimalna razina je, prema mišljenju većine stručnjaka, 75 nmol/l. U slučaju da i vi uskoro planirate bebu, prvo se dobro osunčajte, a onda se bacite na seks. Ljeto se bliži, sad je idealna prilika za to.