Tag: vitamin D
Vitamini koji vam ne trebaju prije spavanja
Postoje određeni vitamini koje bi trebalo izbjegavati prije spavanja jer mogu ometati kvalitetu sna. Nedostatak sna može utjecati na koncentraciju, povećati razinu stresa, pridonijeti…
više »
3 dodatka prehrani koji mogu raditi probleme
Iako nam dodaci prehrani mogu pomoći, važno je znati da prekomjerni unos određenih suplemenata može imati i negativne posljedice - posebno za mozak i živčani sustav. Neurolog dr. Baibing…
više »
Sprječavaju li kreme za sunčanje apsorpciju vitamina D
Vitamin D vrlo je važan za naše zdravlje, on pomaže regulirati razinu kalcija kako bi naše kosti ostale zdrave i snažne, potiče naš imunološki sustav da radi…
više »
Nedostatak vitamina D – tihi problem s ozbiljnim posljedicama
Vitamin D, često nazivan i "vitaminom sunca", ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja. Iako se o njemu ne govori uvijek dovoljno, njegov nedostatak postaje sve češći problem u modernom…
više »
Odlična kombinacija za usporavanje starenja
Kako tijelo stari, dolazi do smanjenja elastičnosti kože, gubitka energije i povećane osjetljivosti na bolesti. Znanstvenici su već utvrdili da smanjenje kalorijskog unosa može usporiti…
više »
Kako povećati razinu vitamina D i serotonina
Naše tijelo oslanja se na prirodne signale iz okoline kako bi reguliralo ključne funkcije, uključujući san, energiju i raspoloženje. Jedna od tih navika može igrati ključnu ulogu u…
više »
Namirnice prepune vitamina D
Vitamin D možete unijeti u tijelo konzumirajući namirnice bogate ovim vitaminom, a u nastavku pročitajte koje namirnice ga sadrže najviše. Gljive - gljive su jedini vegetarijanski…
više »
Imate li manjak vitamina D?
Vitamin D vrlo je važan za održavanje zdravih kostiju, podržavanje imunološke funkcije i regulaciju raspoloženja. Iako je jedan od načina dobivanja vitamina D provođenje vremena na…
više »
Trebamo unositi više magnezija
Tamna čokolada koja sadrži visoki udjel magnezija može uvelike pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce. Također, važno je umjereno…
više »
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu
Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani…
više »