Post je odličan za ljudski organizam, ,tvrde američki znanstvenici kojji su u svom istraživanju detaljno proučili utjecaj posta na ljudski organizam.

U istraživanju provedenom na Sveučilištu u Kaliforniji sudjelovalo je sto ljudi u dobi od 20 do 70 godina. U  tri mjeseca postili su triput po pet dana i tada su u sebe unosili 750 do 1100 kalorija dnevno.

Post je na njihovo zdravlje utjecao tako da im je snizio visoki krvni tlak, reducirao upalne procese u organizmu i smanjio tjelesnu masu.

Također, utjecao je i na njihovo duševno zdravlje. Nakon kure posta, ispitanici su se osjećali zadovoljnije i staloženije. 

Najjednostavniji post je onaj prema mjesečevim mijenjama, a najučinkovitije djeluje na puni mjesec, pa pogledajte kada su Mjesečeve mijene u 2017.