Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Vježbajte mozak promjenom dnevne rutine
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciAko vam svaki dan nalikuje prethodnom postoji mogućnost da ste upali u rutinu i da je vaš mozak za obavljanje svakodnevnih aktivnosti uključio opciju automatskog pilota. Kao što… više »
Kupine - vitaminska bomba i izvor zdravlja
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciKupine, ljetni plod koji štite dugi trnovi na granama biljke sjajan su izvor zdravlja - evo pet najvažnijih sastojaka: Antioksidansi - kupine sadrže visoke razine antioksidansa.… više »
Aerobne vježbe dobre su za mozak
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciNadamo se da ste svi na internetu ili preko ZOOM-a pronašli neki način održavanja tjelesne kondicije u ovim vremenima izolacije. Ako jeste, imamo za vas odličnu vijest. Vježbanje,… više »
Sjemenke lana - zrnca zdravlja
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciLinolna (omega-6), oleinska (omega-9), palmitinska te alfa linolenska kiselina (omega-3). Vitamini B1, B2,C fitosteroli,minerali kalcij, selen, bakar, željezo, cink, natrij, magnezij, fosfor,… više »
Kavu i čaj treba piti - bez šećera i dodataka
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciKava i čaj među najpopularnijim su napitcima u svijetu. Postoje različita mišljenja o kalorijskim vrijednostima kave i čaja, no američki stručnjaci kažu da su oba napitka gotovo… više »
Melatonin je odličan za našu kožu
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciHormon melatonin ključan je u ciklusu spavanja. Kada počne padati mrak u mozak stiže signal da je svjetlos promijenjena pa oslobađa melatonin, stvarajući potrebu za snom. Melatonin je… više »
Proljetne alergije - što NE smijete jesti da ne pogoršate stvar
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciProljetne alergije nastaju zbog raznih alergena koji lete zrakom, no uz to možemo stvar napraviti još gorom ako jedemo pogrešnu hranu, tvrde nutricionisti. Najbolji trik za… više »
Što je dobro, a što loše u kavi?
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciKava je omiljen napitak u našim krajevima, a pijemo je u svako doba dana i uvijek se nađe vremena za još jednu šalicu. Očekivano, u Hrvatskoj se najviše… više »
Vrijeme jela ipak utječe na sagorijevanje kalorija?
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciSkoro pola stanovništva SAD-a pokušava smršavjeti povremenim postom i na taj način skidaju suvišne kilograme, piše Medical News Today. Ova dijeta… više »
Kako se učinkovito zaštititi od krpelja
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciLjudi sve češće borave u prirodi - odlaze u šetnje, na trčanje, na planinarenje... Opreza nikad dovoljno; treba paziti da se ne ozlijedimo, da ne dehidriramo, da se ne izgubimo,… više »
Namirnice koje ne bi trebale biti na lošem glasu
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciNamirnice uglavnom dijelimo na zdrave i nezdrave, ponekad i pod utjecajima mitova koji se šire o njima bez pretjerano kvalitetnih argumenata. Ove četiri namirnice… više »
Sve što treba znati o mesu
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciViše nema sumnje da jedenje mesa stvara zdravstvene probleme ne samo potrošačima, već i okolišu i uzgajanim životinjama, a nesreća je što mnogi ljudi još… više »
Ne vježbate? Bit ćete u problemima...
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciStručnjaci sa zagrebačkog Kineziološkog fakulteta upozoravaju na velike probleme koji dolaze nakon samo 30 dana tjelesne neaktivnosti. Provedeno je istraživanje za cijeli svijet koje… više »
5 gluposti koje nam otimaju sreću
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciKrajnje je vrijeme da rasvijetlimo to pitanje jer ako znate što radite krivo, lakše je učiniti prvi korak u zaustavljanju loših navika i stvaranju prostora za sreću.… više »
Koji su najbolji izvori vitamina D u hrani?
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseciPojava pandemije COVID-19 rezultirala je iznimnim interesom za imunostimulansima, poput dobro poznatog vitamina C te cinka, vitamina A i vitamina D čija je uloga u stvaranju i održavanju… više »