Ciljevi su važna stvar u životu i ako ih ne postavljamo uopće ili su nedovoljno ambiciozni, teško da ćemo nešto u životu i napraviti. Upravo na tragu te ideje jedna od trenerica slavnih osoba, Kacy Duke, tvrdi da  si ljudi moraju postaviti visoke ciljeve ako žele vidjeti rezultate. 

"Dobro je postaviti realne ciljeve, ali ponekad ti ciljevi moraju biti nerealni. Neki ljudi kažu: Postavite ciljeve koje možete ispuniti. Zašto? Pa nismo čovjeka poslali na mjesec razmišljajući: Ok, možda jednog dana. Nešto pokušamo pa onda vidimo djeluje li", kaže Duke.

Nerelani ciljevi trebali bi nas motivirati, nastavlja Kacy Duke, bez obzira na mogućnost da zbog njihove nerealnosti odustanemo tijekom provođenja dijete.

Zaključuje kako bi nas takvi ciljevi trebali držati motiviranima, zainteresiranima i tjerati nas da iz sebe izvlačimo maksimum.