Kako bismo pokrenuli metabolizam i mozgu osigurali neophodnu energiju, doručak se ne smije predugo odgađati, a još manje preskakati. On nam određuje tijek dana i pruža energiju za sve izazove koji su pred nama. Prilagodite ga ujedno i osobnim potrebama i raspoloženjima te budite sigurni da u organizam unosite visokohranjive namirnice iznimnoga okusa.

A kako bi ga učinili raznolikijim i kvalitetnijim, potražite ideje u Planetopijinoj kuharici i pripremite doručak uz organske bio&bio proizvode. U kuharici vas čeka 28 slanih i slatkih, laganih i nešto konkretnijih recepata koji prate individualne potrebe. Nešto za sebe će pronaći oni koji žele lagani doručak, svi oni koji žure i nemaju mnogo vremena, ali i sportaši, student, roditelji...

Važno je dan započeti zdravim odabirima i svome organizmu jutarnjim obrokom osigurati dovoljno energije

• Smoothie je idealna opcija za sve one koji ujutro nemaju apetita ili mnogo vremena. Najbolji sastojci za hranjivi smoothie su: svježe ili smrznuto bobičasto voće koje u bio&bio možete pronaći tijekom cijele godine, sjemenke ili orašasti plodovi te kokosova voda ili neki od biljnih napitaka: od zobi, soje ili badema

• Kaša od sitnih zobenih pahuljica s dodatkom naribanih jabuka, suhog voća i sjemenki ili orašastih plodova sjajan je doručak koji će vam dugo pružiti osjećaj sitosti, a različite vrste muslija: s kakaom, oni od pira s dodatkom kokosa ili kombinacija badema i naranče, od najkvalitetnijih organskih sastojaka i bez šećera, uz dodatak napitka od primjerice badema, oduševit će i one najmlađe

• Ako ujutro volite pojesti konkretan obrok, isprobajte avokado na kruhu. Zrelom avokadu dodajte malo soka limete ili limuna, papra i soli, usitnite vilicom i promiješajte te stavite na tostirani Zrno kruh. Za one koji vole slatku verziju doručka na kruhu, dobra ideja su namazi od badema ili lješnjaka, s narezanom bananom, bogatom vitaminima i mineralima, s vrlo malo masnih kiselina

Iskoristite Tjedan zdravog doručka i stvorite ukusnu i zdravu naviku za dugoročnu dobrobit organizmu. Do nedjelje 02. travnja u bio&bio trgovinama i na web shopu vas čeka odličan popust do -15% na namirnice za pripremu zdravog doručka. Nabavite omiljene ekološke namirnice za najbitniji obrok u danu i pritom ostvarite uštedu. Dobar tek!