jednu od njih najčešće jedemo upravo za doručak. Kako je objasnio, postoji određena hrana koja kod ljudi izaziva debljanje iako na prvu to možda ne bismo pomislili.

Na prvom je mjestu voće. Iako se njegova konzumacija obično preporučuje onima koji su na dijeti, dr. Michael je otkrio da bi neko voće zapravo moglo spriječiti naš gubitak težine. On tvrdi da tropsko voće poput manga, ananasa i dinje treba izbjegavati zbog visokog sadržaja šećera.

Ako želimo brzo smršavjeti, dr. Mosely također predlaže da smanjimo unos šećera tako što ćemo izbaciti hranu koja je jedna od omiljenih mnogim ljudima, naročito za doručak. Radi se o pahuljicama koje su pune rafiniranih šećera i niskog udjela masti. Osim toga, nisu nutritivno bogate, zbog čega dodatno pridonose prejedanju tijekom dana.

I kao posljednju namirnicu dr. Mosely ističe slatka pića. Gazirana pića, slatki voćni sokovi ili konzervirani napici prepuni su šećera iako to ponekad nije naglašeno na njihovim pakiranjima.