Opuštanje nakon radnog dana izuzetno je važno za zdravlje, jer tek ako se riješite stresa s posla možete se posvetiti sebi i obitelji na pravi način, pa donosimo tri trika za opuštanje koji garantirano rade.

Boravite uz vodu - ako je moguće, provodite svoje slobodno vrijeme uz vodu koja ima blagotvoran učinak na ljudsku psihu. Voda pomaže na mnoge načine. Kada ste vrlo uznemireni popije veliku čašu vode. Šetajte pored vode, gledajte ju, slušajte. Plivanje ili topla kupka itekako vas mogu opustiti.

Izađite van, prošećite - ovo doista spašava. Samo 15 minuta šetnje na svježem zraku, razbistrit će vaše misli i smiriti um. Nakon toga možete racionalnije pristupiti problemima koji vas muče. Ako možete, svakako produžite ovakve šetnje, te uklopite u svoj raspored barem jednotjedni boravak u prirodi

Pronađite mirno mjesto - ovo može biti malo teže ukoliko ste na poslu, ili kod kuće s djecom. No svi trebamo malo privatnog vremena kako bi nam se živćani sustav regenerirao. Budite kreativni. Pronađite svoj prostor.

Eto, i jedan je dovoljan ...