Tag: opuštanje
Zašto je bitno osloboditi tijelo od napetosti?
Zzamislite fasciju kao skrivenog superheroja u vašem tijelu - onog koji sve povezuje, podržava i čuva, a mi ga jedva primjećujemo. Fascija je poput nježne mrežice koja omotava…
više »
Kako najbolje iskoristiti trenutke za opuštanje
Slobodno vrijeme predstavlja dragocjeni dio našeg dana kada možemo odmoriti tijelo i um te se posvetiti aktivnostima koje nas ispunjavaju i zabavljaju. U užurbanom ritmu modernog…
više »
Oslobodite se stresa u ime boljeg seksualnog zdravlja
Stres se može manifestirati u različitim aspektima naših života, od pritiska na poslu do osobnih problema, uključujući i seks. Seksualno zdravlje dio je cjelokupnog zdravlja, a seks i…
više »
Vrijeme je za šetnju šumom
Šuma je najveći dar koji je čovjek mogao dobiti jer boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje, a najpozitivniji utjecaj postiže se boravkom i šetnjom šumom.…
više »
Riješite se stresa, vrijeme je...
Vježbanje otpušta endorfine i snizuje hormone stresa. Usto, čak i umjereno vježbanje rezultira povećanjem osjećaja sreće i zadovoljstva, pokazale su studije. No ako želite na taj način…
više »
Vikend je, nagradite se
Žene koje rade i koje su majke imaju malo vremena za sebe te uz taj ubrzani životni tempo žude za malo odmora. E pa zašto ga si ne bi priuštili? Nagradite se jer ste to…
više »
5 načina brzog opuštanja
Vikend je stigao, a vi već od ranog jutra radite - nešto planirate, kuhate, spremate... a kad ste ste mislili na vrijeme za odmor? Opuštanje je izuzetno važno za vaše…
više »
Opustiti se ili upravljati emocijama?
Stručni tim vodećeg hrvatskog sportsko - edukativnog projekta Aktivna Hrvatska ovaj tjedan donosi savjete psihologa Igora Čerenšeka iz Mentalnog treninga i nutricionistice Karmen…
više »
5 savjeta za rješavanje stresa
Stres ne samo da štetno utječe vaše mentalno i emocionalno zdravlje, nego je izravno povezan s vašim srcem i raznim bolovima u leđima i glavi. Niste niti svjesni…
više »
Otkrij ljubav u sebi!
Bez obzira jeste li u „friškoj" ili dugogodišnjoj vezi, ili vam je jednostavno potrebno malo odmora, probudite emocije i otkrijte ljubav u sebi. Istraživanja američkih…
više »