Ako imate malih problemčića s brojem svojih plivača što vam donosi poteškoće u životu, znanstvenici s Harvarda predlažu da se bacite na tjelovježbu na otvorenom ili se posvetite vježbanju s utezima.

Vježbanje s utezima, kako su pokazala dosadašnja istraživanja, povećeva koncentraciju testosterona i poboljšava osjetljivost na inzulin, faktorima koji utječu na povećanje brojnosti spermija.

S druge strane, vježbanjem na otvorenom izloženi ste sunčevim zrakama koje će povećati koncentraciju vitamina D u krvi, što će također utjecati na vašu plodnost, nastavljaju objašnjavati znanstvenici.

Istraživanje je pokazalo da prosječno najveći broj spermija imaju muškarci koji najmanje sedam sati tjedno vježbanju umjereno ili intenzivno.

Za one koji misle da spermija imaju previše, rješenje je bicikliranje, koje dokazano smanjuje broj spermija.