Tag: uspavljivanje
Par napitaka koji uspavljuju

Par napitaka koji uspavljuju

San nam treba, naravno... no, koliko i kako? Pa da riješimo problem - ako želite sutra biti uspješni i naspavani, treba vam između 7 i 8 sati sna. Što je sasvim u redu,…
više »

objavljeno 24.02.2022. u 20:13
Ružičastom bukom protiv nesanice

Ružičastom bukom protiv nesanice

Svatko tko je ikada patio zbog neprospavane noći ili njih nekoliko, vjerojatno je isprobao niz rješenja kako bi došao do boljeg sna. Uvijek se čini da postoji još…
više »

objavljeno 30.07.2019. u 18:01
Kako se uspavati bez problema

Kako se uspavati bez problema

Spavanje je možda i najvažniji dio dana - ako nije kvalitetno, imat ćete problema kako u privatnom, tako i u poslovnom životu. Uspostavite tihu i opuštajuću rutinu za spavanje. Na…
više »

objavljeno 11.07.2019. u 20:00
Kako se najlakše i najbolje uspavati? Glazbom!

Kako se najlakše i najbolje uspavati? Glazbom!

Muči vas nesanica? Nema problema, osim što možete popiti čašu toplog mlijeka, preporučujemo vam - klasičnu glazbu. Naime, online istraživanje britanskih sveučilišta…
više »

objavljeno 27.11.2018. u 20:01
Kako se uspavati seksom... ili masturbacijom

Kako se uspavati seksom... ili masturbacijom

Spavanje je vrlo važno za zdravlje, kako psihičko, tako i fizičko, pa ne čudi da smo loše volje kad nemamo dovoljno sna. Ako spadate u one koji imaju problema sa spavanjem, novo…
više »

objavljeno 30.12.2017. u 21:32

"Bijeli šum" - zvuk koji spašava

Bijeli šum sve je popularniji kao metoda uspavljivanja sigurna za velike i male, no što je on uopće? Po definiciji, bijeli šum skup je više zvukova…
više »

objavljeno 28.11.2017. u 16:32
Namirnice koje će vas uspavati kao bebu

Namirnice koje će vas uspavati kao bebu

Problemi sa spavanjem mogu biti vrlo neugodni, a jedan od načina rješavanja je ugodan na više načina - hranom. Stoga, evo sedam namirnica od kojih ćete zaspati kao beba...…
više »

objavljeno 26.10.2017. u 20:01
Hrana koja će vam pomoći zaspati

Hrana koja će vam pomoći zaspati

Ako ste se često prisiljeni pouzdati se u tablete za spavanje kako biste si priuštili barem nekoliko sati odmora, možda biste mogli iskušati koji od prirodnih načina kako noću…
više »

objavljeno 31.08.2017. u 18:01
Hrana koja nas uspavljuje

Hrana koja nas uspavljuje

Obilan obrok koji unesemo u organizam može utjecati na kvalitetu sna i njegovo trajanje, a istraživanja su pokazala da su to u prvome redu obroci bogati proteinima i solju. Znanstvenici…
više »

objavljeno 28.11.2016. u 16:57
Naučite vježbe disanja za mršavljenje i smirivanje

Naučite vježbe disanja za mršavljenje i smirivanje

Disanje za uspavljivanje - Tthnika 4-7-8 opuša mišiće, a korijene nalazi u indijskoj praksi. Na ovaj način više kisika ulazi u pluća te se na taj način opušta…
više »

objavljeno 01.04.2016. u 11:24
Stranica / 2