Tag: kalorijski deficit
Kako izračunati kalorijski deficit? I što je to uopće?
Kalorijski deficit nastaje kada unosimo manje kalorija nego što naše tijelo troši tijekom dana. To je osnovni princip na kojem se temelji svako mršavljenje,…
više »
Kako postići kalorijski deficit?
Stalno govorimo o kalorijama, no znate li zapravo što su one i kako ih možete iskoristiti da skinete višak kilograma? Pojednostavljeno, kalorija je zapravo jedinica kojom se…
više »
Zašto bi trebali jesti jaja svaki dan?
Jaja su bogat izvor proteina te većim dijelom sadrže vodu pa su i kalorijski prikladno jelo za sve one koji vode računa o zdravoj prehrani, naročito dok pokušavaju skinuti kilograme.…
više »
Aktivnosti koje spaljuju najviše kalorija
Mršavljenje je naizgled jednostavno - samo treba stvoriti kalorijski deficit, preciznije trošiti više kalorija, no što ih unosimo. To ćemo postići prilagođavanjem…
više »