Tag: kako zaspati
Možete li zaspati bez problema? Možete sigurno, evo savjeta
Velik broj ljudi ima problema sa snom - nekima satima ne ide san na oči. No, prehrana može imati velik utjecaj na to koliko dobro odmaramo. Određene namirnice i pića sadrže melatonin i…
više »
Glad i spavanje ne idu zajedno
Najbolje da ne odlazite gladni na spavanje, no što učiniti kad se želudac počne buniti nakon što ugasite svjetla? Pokušajte uzeti grickalicu bogatu proteinima, poput…
više »
Kako možete lakše zaspati?
Ljudi koji često pate od nesanice tada znaju poseći za medicinskim rješenjem u obliku lijekova za spavanje. No, ako želite to izbjeći, donosimo nekoliko savjeta kako lakše…
više »
Kako pravilno zaspati kao beba
Bolji san počinje izgradnjom dosljednih rutina, uključujući buđenje u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom", rekao je za Today klinički psiholog dr. Michael Breus. Pojašnjava da…
više »
Kako lako zaspati
Spavanje je dobrom dijelu ljudi problematična svakodnevna stvar - ne treba ni govoriti koliki su problemi u životu, od pandemije do plaće, šefa, premalo novca... Naravno, može i…
više »
Zaspite večeras kao beba uz ove trikove
Važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira ne može se dovoljno naglasiti. Odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć kako bi organizam normalno funkcionirao... a ipak,…
više »
Kako bez problema zaspati kao beba? Ovako!
Kako zaspati? To si pitanje postavljaju mnogi kojima je odlazak na spavanje prava noćna mora. Često se puta znamo vrtjeti cijelu noć u krevetu pa na kraju odustanemo od spavanja i počnemo…
više »
Kako zaspati po ovim vrućinama
Vrućine su stigle, a s njima ruku pod ruku i problemi sa spavanjem - definitivno nije jednostavno zaspati kad je noć toplija nego što su još nedavno bili dani. Poznato je da je…
više »
Zašto ne možemo zaspati?
Pospani tijekom dana, a navečer ne možete zaspati? Nije to neka rijetkost, često puta nam se dogodi da tijekom dana jedva držimo oči otvorene, da zijevamo i jedva čekamo večer da odemo u…
više »
Trikovi protiv nesanice
Nesanica pogađa sve više ljudi, a priča je kod većine vrlo slična - ne možete smiriti misli i budite se po noći misleći kako ste nešto zaboravili. Probajte s ovim jednostavnim…
više »