Tag: brokula
Povrće s najviše vlakana
Iako vlakna često povezujemo sa žitaricama, povrće je nerijetko još bolji izvor ovog esencijalnog nutrijenta. Prehrana bogata vlaknima dokazano smanjuje rizik od srčanih bolesti,…
više »
Najzdravije povrće na svijetu
Iako možda nisu prvi izbor svima kada je riječ o okusu, prava tehnika kuhanja može ih učiniti ukusnima i istaknuti njihove nutritivne vrijednosti. Osim što pružaju važna vlakna i…
više »
Zdravlje počinje u tanjuru
Kao što i sam naslov kaže, treba pametno jesti. Baš zato povrće iz porodice krstašica, poput kupusa i brokule, može značajno doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka.…
više »
Zašto je brokula superhrana?
Brokula pokazuje potencijal u prevenciji i liječenju krvnih ugrušaka, značajnog faktora kod moždanih udara, koji su drugi vodeći uzrok smrti u svijetu. Tim sa Sveučilišta u…
više »
Sezonska hrana u veljači
I evo već treći mjesec za redom kad su placevi poluprazni, a na štandovima nema baš nekog velikog šarenila - naravno, ima na onima koji kupuju s veletržnice na kojoj se…
više »
4 vrste povrća koje smanjuju trbuh
Povrće je prava hrana, bez obzira na to što kažu oni koji ne mogu bez ćevapa ili mesine. Naime, povrće je prepuno nutrijenata, a možete ga i pripremiti na sve moguće načine, kako god…
više »
Zašto ne volite jesti neke stvari?
Rijetko je naći čovjeka koji jede baš sve, a najčešče probleme ljudi imaju s povrćem - recimo, ima ljudi koji jednostavno ne mogu podnijeti kelj ili brokulu. Naravno, takvima se…
više »
7 stvari koje treba jesti u pandemiji
Brokula - brokula je bogata vitaminima A, C i E, a svi ovi vitamini pomažu u jačanju imunološke funkcije. Osim toga, vitamin A može pomoći u smanjenju rizika od zaraze…
više »
Zdravi smoothie za dobro jutro
Smoothie je idealan doručak uz prave sastojke, iako se neki nutricionisti neće složiti s tim. No, kada se radi o pripremi smoothieja, obično se radi o istom popisu namirnica koje ulaze u…
više »
5 razloga da češće jedete brokulu
Brokula je zeleno lisnato povrće usko povezano s kupusom, prokulicama, keljom i karfiolom. Također je puna vitamina, vlakana, bioaktivnih spojeva i antioksidansa. Brokula se može jesti sirova…
više »