« Zdravlje
objavljeno prije 11 godina i 4 mjeseca

Svatko ima potrebu da negdje otputuje na odmor

Dr. Ivo Belan
Dr. Ivo Belan
Više o

godišnji odmor

,

odmor

,

stres

Mnoge od nas muči osjećaj da će na odmoru potrošiti teško stečeni novac. Možda neki imaju mnogo preče potrebe, a možda se osjećaju bolje kad potroše novac na obitelj, a ne na sebe. Možda nam nije teško potrošiti novac za nešto što ćemo posjedovati - za nešto što možemo vidjeti i dodirnuti - ali nam je mnogo teže potrošiti novac za neko nove osobno iskustvo ili doživljaj. Međutim, psiholog dr. Zeitz napominje: Svatko ima potrebu da negdje otputuje na odmor. Ne mogu dovoljno istaknuti koliko je važno takvo provođenje odmora.

Dr. Swogger, psihijatar iz Kanzasa, slaže se i kaže: Postoji kumulativni oblik stresa, a javlja se kod ljudi koji intenzivno rade na određenom poslu - bez obzira predstavlja li taj posao odgoj i brigu oko djece ili je to rad u uredu, prepunom stranaka. Za vrijeme takvog rada, vrlo se lako dogodi da čovjek bude zarobljen u svojoj ulozi, tako da drugi aspekti njegove ličnosti budu stavljeni u pozadinu ili se izgube ako ova situacija potraje duže. Godišnji odmori pružaju šansu da se prekine s tim načinom života i oni daju ljudima priliku da ponovno otkriju zanemarene dijelove svoje ličnosti.

Bijeg od rutineGodišnji je odmor sve ono što čovjeka odvaja od dnevne, uobičajene rutine i omogućava skrivenim dijelovima njegove ličnosti da ožive i da se obnove.  

Neki ljudi upadnu u kolotečinu, monotoniju godišnjih odmora, kada stalno idu u isto vrijeme na isto mjesto. Takvi odmori u kojima su nekada uživali, više ih ne odmaraju, ne regeneriraju, niti oduševljavaju.

Sigurnost koju pruža takva rutina i već poznato mjesto, kombinirana s određenim strahom, nelagodom i neizvjesnošću od novih mjesta i nepoznatog, otežava da se pronađe novo zgodno mjesto za odmor ili neka aktivnost u kojoj bi se moglo istinski uživati. Spontanost je ključna za naše odmore.

Naš organizam je treniran da radi unutar određenih dnevnih programa i često tu naviku nosimo sa sobom i na svoje godišnje odmore. Sigurno da nije pogrešno imati dnevni program, ali mora se imati na umu da mi nismo robovi tog programa. Promijenite plan u skladu s trenutačnom željom ili pobudom.

Primjerice, planirali ste čitav dan besposličariti na plaži, uz dobru knjigu. Sve ste sredili oko svojeg mjesta gdje ležite. Međutim, sunce je prejako, a knjiga nije previše zanimljiva. Ostavite sve. Otiđite i prebacite se na nešto drugo. Međutim, neki ljudi će trpjeti neugodnu situaciju čitav dan, jer su za taj dan planirali plažu i tako mora biti.

Kad završava godišnji, preporučljivo je doći kući tako da se barem jedan čitav dan ima slobodno, dan prije nego ćemo krenuti na posao. Omogućite svojoj duši i tijelu mali prijelazni period.  

Piše: Piše: dr. Ivo Belan
18.06.2008. 00:03:18
Novi komentar
nužno
nužno