Vitalni sastojak tijelo proizvodi nakon izlaganja suncu, a može ga se dobiti i iz ribljeg ulja i mesa.

Istraživači sa Medicinskog sveučilišta u Grazu otkrili su da muškarci s najmanje 30 nanograma vitamina D u mililitru krvi imaju mnogo veći nivo testosterona. Prosječna količina muških hormona tijekom godine ovisila je o količini tog vitamina. Oba se počinju smanjivati od listopada, a svoj najniži nivo dosežu u ožujku kada je solarno zračenje najslabije. ˝Muškarci koji osiguraju dovoljnu količinu vitamina D održavaju nivo testosterona, a time i libidno˝, objašnjava Ad Brand, voditelj istraživanja.

Testosteron je najvažniji muški spolni hormon. Kod muškaraca je uglavnom odgovoran za razvoj seksualnih organa, formaciju i održavanja tipičnih muških karakteristika, proizvodnju sperme i kontrolu libida.