Seksualni odnosi vrlo su važan dio zdrave veze ili braka, ali higijena nakon toga ključna je za zdravlje vaše intimne zone. Doznali smo što morate napraviti nakon seksa kako bi vaše spolovilo ostalo 'u formi'

Hidratacija - seksualni odnosi bitan su dio zdrave veze ili braka, ali higijena nakon toga ključna je za zdravlje vaše intimne zone. Doznali smo što morate napraviti nakon seksa kako bi vaše spolovilo ostalo 'u formi' 

Higijena - ako niste u mogućnosti se otuširati ili okupati, pobrišite ostatak lubrikanta s intimne zone. Lubrikanti i bakterije s ruku i usta mogu uzrokovati nastanak gljivične ili bakterijske infekcije. Nježnim ručnikom i toplom vodom obrišite vanjske dijelove spolovila. 

Hrana - grickalice nakon seksa su najzabavnije, a vi posegnite za nečim što može pomoći u oporavku vašeg spolovila. Jogurt i drugi fermentirani proizvodi imaju dobre bakterije koje se nalaze i u vagini. Konzumacijom takvih proizvoda možete obnoviti dobar balans 

Kupanje - topla kupka nakon seksa savršena je za dodatno opuštanje. Dodajte kokosovo ulje kako bi hidratizirali vanjsku kožu vagine i zaustavili oticanje ili iritaciju. Ova navika spriječava nastajanje infekcije 

Nužda - mokrenje nakon seksa već je poznato, ali uvijek valja naglasiti. Urin ispire bakterije koje su 'zaglavljene' u traktu i spriječava razvijanje infekcije i upale 

Rublje - na čistu kožu obucite i čisto donje rublje. Bitno je da je pamučno i prozračno kako bi nadražena koža disala. Najbolje bi bilo da budete goli neko vrijeme, ali svakako izbjegavajte najlon i preusko donje rublje 

Sprječavanje infekcija - za žene koje su sklone infekcijama urinarnog trakta idealno bi bilo konzumirati suplement brusnice u obliku tablete. Konzumacija brusnice može spriječiti nastanak infekcija, ali zašećereni sokovi brusnice nemaju isti učinak