Tag: žene
Prehrana nakon 50. godine: 5 znanstveno dokazanih namirnica za žene
Nutricionizam u menopauzi: 5 ključnih namirnica koje svaka žena nakon 50. treba uvrstiti u jelovnik Ulazak u peto desetljeće života za svaku ženu označava uzbudljivu, ali i biološki…
više »
Koliko proteina treba ženama dnevno?
Proteini su temeljni gradivni blokovi našeg tijela, no unatoč tome, rasprave o tome koliko proteina treba ženama dnevno često izazivaju zbunjenost. Dok se fitness industrija uglavnom…
više »
Što bi žene trebale piti nakon večere? 4 napitka za hormone i san
Večernji sati pružaju idealnu priliku za opuštanje nakon napornog dana, no navike koje prakticiramo prije spavanja imaju golem utjecaj na naše zdravlje. Dok većina žena pazi na…
više »
Najgora popodnevna navika za srce kod žena starijih od 50 godina
Tihi neprijatelj u obliku odmora: najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina Ulazak u pedesete godine života za svaku ženu donosi val dubokih bioloških…
više »
Zašto žene češće umiru tijekom toplinskih valova? Šokantni razlozi
Ljeta diljem svijeta postaju sve ekstremnija, a toplinski valovi više nisu samo pitanje nelagode, već ozbiljna zdravstvena ugroza. Međutim, podatci iz opsežnih medicinskih istraživanja…
više »
Zanimljivo pitanje - postoji li uopće pravi multitasking u životu?
U suvremenom, ubrzanom svijetu, sposobnost obavljanja više stvari odjednom slavi se kao vrhunska vještina. Od zaposlenika se traži da odgovaraju na e-mailove dok sjede na…
više »
Toplinski valovi jače pogađaju žene nego muškarce, a ovo su glavni razlozi
Ekstremni toplinski valovi i ljetne žege postali su neizbježan dio naše svakodnevice. Dok meteorolozi neprestano izdaju crvena upozorenja, najnovija medicinska istraživanja otkrivaju…
više »
Najveća greška koju žene rade u menopauzi: zbog ovog mita simptomi postaju dvostruko gori
Menopauza je prirodna i neizbježna faza u životu svake žene, no unatoč tome što pogađa polovicu svjetske populacije, o njoj se i dalje premalo otvoreno govori. Kada se pojave prvi…
više »
Nutrijenti koji najčešće nedostaju modernoj ženi
U suvremenom svijetu, unatoč prividnom obilju hrane, mnoge se žene suočavaju s paradoksom - kalorijski su pothranjene ili sitost postižu namirnicama siromašnim nutrijentima. Zbog…
više »
Treninzi snage za žene 40+
Dakle, većina nas dobro zna da žene u dobi između 40 i 65 godina život često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promjena poput depresije i menopauze do osjećaja "nevidljivosti" u…
više »