Samopouzdanje je usko povezano s mentalnom snagom koja ljudima omogućava da budu nepokolebljivi i postojani bez obzira na okolnosti, a upravo to je ono na čemu im drugi ljudi zavide.

Želite li postati takvi? Nije nemoguće, naravno, jer potrebno je samo ojačati svoju mentalnu snagu za što postoje mnogi savjeti, radionice i tečajevi, a jedan od dobrih načina za početak je čitanje knjige "13 Things Mentally Strong People Don't Do" američke psihoterapeutkinje Amy Morin.

No, među tih 13 nalazi se pet glavnih koje mogu biti učinkovit početak vašeg novog života, pa da vidimo što to NE rade mentalno jake, samopouzdane osobe.

Ne boje se biti sami - ljudi jake mentalne snage ne boje se ostati sami sa sobom, već to i svjesno prakticiraju. Biti sam sa svojim mislima, osluškivati se, razgovarati sa sobom ključ je za kvalitetan život. 

Ne očekuju ništa od svijeta - mentalno jaki ljudi svjesni su da im život ništa ne duguje i da nitko drugi nije kriv za njihovu nesreću ili zaslužan za njihovu sreću. Ne prebacuju odgovrnost na druge i, kao što prva točka, kaže, ne sažalijevaju se. Kod njih u riječniku ne postoji: "Zašto baš meni?".

Ne sažalijevaju se - ljudi koji imaju jaku mentalnu snagu ne troše energiju na 'kukanje' jer je to destruktivno. To naravno nije jednostavno, ali je moguće. Kad vas uhvati ovakvoraspoloženje pokušajte se usredotočiti na dobre stvari. Pogledajte što je dobro u vašem životu i budite zahvalni na tome.

Ne zamaraju se stvarima koje ne mogu kontrolirati - još jedan mudar potez. Ne troše energiju ni na stvari koje nisu u njihovoj moći, već ih prihvaćaju takve kakve jesu. Kad prihvatite stvari onakvima kakve jesu osjetit ćete olakšanje i slobodu, a i imati energije za mijenjati one stvari koje možete.

Ne žive u prošlosti - ne postoji način da se pormijeni ono što se dogodilo. Stalno kretanje unatrag i žaljenje za propuštenim ili pak učinjenim ne donosi nikakvu korist. Kao ni nostalgija. Stoga gledajte pred sebe.