Višak kilograma skidamo obično tako da se odreknemo slatkoga, za početak, a uz to se prebacujemo na zdravu prehranu u koju uključujemo sokove ...

No, ako ne pojete dobar komad čokoladne torte, koji ima 277 kalorija, ali za doručak popijete pola litre soka od naranče, to vam dođe gotovo jednako. Naime, prirodni sok od naranče ima 258 kalorija na pola litre, dok je kod kupovnih situacija puno gora.

>> Čaša voćnog soka nije tako zdrava kao što ste mislili >>

Sok od grožđa na pola litre ima 270 kalorija, a sok od brusnica 260 kalorija.

Vjerovali ili ne, čokoladno mlijeko, za koje sigurno mislite da je kaloričnije, zapravo ima samo 254 kalorije na litru, dok je vino možda i najgore - dvije čaše crnog vina imaju 320 kalorija.

Voda se, ipak, čini kao najbolji izbor kad želite smršavjeti ...