Loše raspoloženje ne dolazi samo od sebe - ono je najčešće posljedica stresa uzrokovanog nekim događajima u životu koji vam se ne sviđaju, a iako se ponekad radi o događajima izvan vaše kontrole, obično smo ipak sami krivi za to.

Naravno, radi se o lošim navikama koje nam kvare raspoloženje, pa da vidimo koji su najčešći uzročnici lošeg raspoloženja.

Maltretiranje - svakodnevno raste broj ljudi koji su izloženi raznim oblicima nasilja kako u svom domu, tako i na radnom mjestu. Ako se ne borite protiv toga, takvo će pasivno ponašanje ostaviti trajne posljedice na vaše mentalno zdravlje.

Pogrešno držanje - istraživanja su pokazala da uspravno sjedenje pomaže koncentraciji, a uspravno hodanje boljem raspoloženju i razmišljanju o pozitivnim stvarima. Stoga, obratite pažnju na svoje držanje i nemojte biti pogrbljeni.

Nedostatak vježbanja - već je i tri puta tjedno dovoljno da vam popravi raspoloženje za cijeli tjedan, a kako se u to ubraja i šetnja, stvarno nema razloga da barem ne protegnete noge svakoga dana dvadesetak minuta.

Odugovlačenje - što možeš učiniti danas, ne ostavljaj za sutra ... ova stara narodna pomaže u više stvari, od uspjeha na poslu do spokojnog života u urednom domu. Sve što možete napravite odmah, imat ćete više vremena kasnije.

Fotografiranje - pametni telefoni i njihove kamere počeli su onemogućavati izravno doživljavanje života - stalno fotografiranje stvorit će vam samo gužvu u memoriji telefona, opustite se i proživite život gledajući oko sebe, to će stvoriti trajna ugodna sjećanja koja popravljaju raspoloženje.

I da, ako ste u lošoj vezi, vaše raspoloženje svakoga dana sve više tone, pa napravite nešto po tom pitanju.