Stres je odgovoran za mnoge psihičke i fizičke tegobe koje ljudi osjećaju, a obično ih pripisuju drugim uzrocima, radeći na taj način fatalnu grešku - omogućuju da stres nastavi žderati njihovo tijelo iznutra.

Evo nekoliko jasnih znakova da ste izloženi prejakom stresu:

Crijevne tegobe - probavni se trakt uslijed stresa može poremetiti na više načina. Neki od njih su žgaravica i sporije pražnjenje hrane iz želuca, što može uzrokovati plinove i nadutost, ali čak i povećati probleme debeloga crijeva, što dovodi do grčeva i proljeva.

Česte glavobolje - ukoliko nikad niste imali problema s glavoboljama, a iznenada su vam se počele događati, uzrok je najvjerojatnije stres. Naime, stres oslobađa kemikalije u mozgu koje uzrokuju promjene u živčanom sustavu, ali i u krvi koja dolazi u mozak i stvara alergije. Osim toga, stres pogoršava migrene i uzrokuje napetost u mišićima.

Česte prehlade - stres slabi imunološki sustav, a to omogućava lakši pristup bakterijama, pa je, ukoliko ste pod stresom, veća vjerojatnost da ćete se prehladiti, piše Readers Digest.

Opadanje kose - kosa se svakodnevno regenerira, pa je u redu izgubiti malo kose, ali stres može ozbiljno narušiti regeneraciju vlasišta i potaknuti gubitak kose, a u isto vrijeme spriječiti njezinu obnovu.

Ponovno pojavljivanje akni - stres uzrokuje akne i prištiće, bez obzira na dob. Naime, stres uzrokuje povećanje razine hormona, posebice kortizola, koji za posljedicu ima masniju kožu, a takva je koža sklonija prištićima.

Promjene u tjelesnoj težini - stres izaziva otpuštanje hormona kortizola, koji narušava sposobnost tijela da obradi šećer u krvi te mijenja način na koji metabolizira masnoće, proteine i ugljikohidrate, što može dovesti kako do debljanja, tako i do gubitka kilograma. Osim toga, ljudi se zbog stresa mogu i prejedati ili u potpunosti izgubiti apetit.

Problemi s razmišljanjem - zbog stresa možete i psihički oboljeti. Naime, visoka razina hormona kortizola otežava koncentraciju i pamćenje, ali uzrokuje i anksioznost i depresiju.

Znakovi na tijelu - ako ste primijetili crvenilo na koži, realna je mogućnost da je stres krivac za to. Imunološki sustav tijela opada kad se suočava s jakim stresom, pa ono počinje koristiti histamin kako bi se borilo protiv stresa. Međutim, ukoliko se ne riješite stresa, crvenilo se može proširiti, pa koža postaje osjetljivija na stvari na koje dotad nije bila, poput gela za tuširanje, omekšivača ili razlike u temperaturi.