Starenje je proces u životu svakog živog bića koji je zapravo nemoguće izbjeći ili zaobići. Naravno, od davnina ga mnogi pokušavaju zaustaviti ili usporiti različitim metodama kao što su, primjerice, razne kreme, lijekovi ili estetske operacije.

Međutim, znanstvenici sa Sveučilišta Birmingham su došli do spoznaje kako je redovita tjelovježba jedan od najboljih načina za usporavanje starenja.

U istraživanju koje je objavljeno u časopisu Aging Cell sudjelovali su ljudi između 55 i 79 godina koji su vodili aktivan život. Rezultati su se uspoređivali s rezultatima prikupljenim prilikom proučavanja zdravih osoba između 57 i 80 godina i 20-36 godina koji nisu redovito vježbali.

Prijašnja istraživanja su tvrdila kako tijelo slabi zbog starenja bez obzira na broj sati provedenih u teretani, ali rezultati ove studije su pokazali kako to nije točno. Fizička aktivnost je omogućila pojedincima da održe normalne razine kolesterola te da razviju dobar imunitet. Znanstvenica Niharika Arora Duggal se nada kako će njihovo istraživanje promijeniti razmišljanje ljudi da je starost nešto što trebamo pretrpjeti, a ne nešto u čemu moramo uživati.

Svi sudionici istraživanja su se bavili biciklizmom. 84 muškarca su mogla prijeći 100 km za 6,5 sati, a 41 žena 60 km za 5,5 sati.

Znanstvenike je najviše razveselilo otkriće pozitivnog utjecaja vježbanja na imunitet.

Timus je organ koji proizvodi obrambene T stanice. Znanstvenici smatraju da se nakon dvadesete godine timus počinje smanjivati i proizvoditi manje stanica, ali ovi biciklisti su imali isti broj T stanica kao mlađi ispitanici.

Znanstvenici se nadaju da će ovo istraživanje pomoći u rješavanju najvećeg problema današnjice, a to je činjenica da ljudi sve dulje žive, ali su sve bolesniji.

Kada bi zbacili fizičku aktivnost iz svog života, zdravlje ispitanika bi se vjerojatno pogoršalo. Autor studije Norman Lazarus savjetuje ljudima da izaberu bilo kakav oblik tjelovježbe i razviju naviku vježbanja jer će na takav način moći više uživati u starosti