Špinat je prilično neugledno povrće koje ne doživljavamo kao nešto važno u prehrani, no tu činimo priličnu grešku - špinat, recimo, sjajno razbuđuje jer je pun željeza.

S druge strane, nitrati u špinati jačaju tonus mišića i daju energiju, pa ne čudi da je Popaj koristio upravo špinat kao tajno oružje za nadljudsku snagu.

Špinat sjajno paše u svaki smoothie jer nema toliko dominantan okus da bi pokrio okuse ostalih sastojaka, jedino po čemu ćete znati da je unutra jest karakteristična zelena boja.

Smoothie za energiju

Sastojci

100 ml jogurta
200 gr svježeg špinata
1 banana
1 šalica čokoladnog bademovog mlijeka
malo cimeta

Smutite i uživajte!