Depresija je postala toliko raširena da se stalno objavljuju nova istraživanja koja se bave proučavanjem načina kako smanjiti simptome depresije, i to već od tinejdžerske dobi.

Ubrzani tempo života, medijski i društveni pritisak sve više muče ljude i tjeraju ih u depresiju, a znanstvenici tvrde da je jedan od najboljih lijekova - tjelovježba.

>> Premalo sna uzrokuje depresiju i suicidalne misli >>

Naime, već su dokazane veze proteina i hormona čija prisutnost u organizmu raste nakon vježbanja s manjim rizikom za depresiju, a dobra tjelesna forma uz to i povećava samopouzdanje.

>> Gledanje u ekran dugo u noć vodi u depresiju >>

Kako je dobra forma povezana i s manjim rizikom za pretilost, bolesti srca i boljim uspjehom u školi, više je nego jasno da je potrebno tinejdžere nagovoriti na fizičke aktivnosti.