Iako većina ljudi jedva čeka dolazak proljeća i sunčanijih dana, čak tri četvrtine ljudi pati od proljetnog umora. Stručnjaci tu pojavu objašnjavaju time što je ljudsko tijelo nakon duge zime zatrovano toksičnim otpadom koji narušava informacije među pojedinim organima i stanicama. Time se blokira tok životne energije, a kao posljedica se pojavljuje iscrpljenost i veliki umor.

Rezerve sunčeve svjetlosti koje je čovjek nakupio tijekom ljeta tijekom zime se isprazne, a kritični pad događa se upravo početkom proljeća. Ipak, te rezerve možemo i sami napuniti, najbolje čestim boravkom na zraku i na suncu. Osim toga, važno je i u organizam unositi puno tekućine.

Pravi režim uzimanja tekućine može se izračunati - svoju težinu čovjek podijeli s brojem 25 i tako dobiva broj litara tekućine koju bi trebao popiti. Trebali biste piti više puta tijekom dana, i to ne samo kad ste žedni jer to već znači da nemate dovoljno tekućine u svom organizmu.

Sljedeći korak u borbi protiv proljetnog umora je smanjenje kiselosti tijela. Naime, ako u tijelu prevladavaju kiseline, organizam se brani tako da zadržava vodu. Zbog toga nam natiču udovi, osjećamo se napuhano i usporava se naš metabolizam. U tome nam može pomoći prava prehrana i mineralna voda.

Ponekad je dobro i posavjetovati se sa stručnjakom. Naime, tijelo se otpada rješava posredovanjem limfnog sustava, a stručnjaci mogu limfnom masažom pokrenuti čišćenje organizma. Još jedna mogućnost je limfodrenaža, ali samo ako ju provodi stručna osoba.