Svatko ima osobine ličnosti koje se smatraju "dobrima" i "lošima". Na primjer, optimizam se smatra dobrom osobinom, dok je neprijateljstvo lošom osobinom. Znamo da su oni usko povezani sa psihom i mentalnim zdravljem. Ono što nije toliko poznato je da su također povezani s fizičkim zdravljem.

Istraživanja pokazuju da više dobrih osobina ličnosti može spriječiti bolest i pomoći vam da živite dulje. Ljudi s izraženijim negativnim crtama osobnosti imaju manje zdravih životnih navika i više stresa, a oboje može pridonijeti razvoju bolesti. Dobra vijest je da istraživanje također pokazuje da je osobnost fleksibilna i da se može promijeniti tijekom života.

Ekstrovertnost - smatrate li se ekstrovertom ili introvertom? Ekstroverti imaju tendenciju napredovati u društvenim okruženjima, dobivajući energiju iz interakcija i često tražeći vanjsku stimulaciju. Introverti, s druge strane, pronalaze utjehu u mirnijim, usamljenijim okruženjima, gdje se pune energijom razmišljajući o sebi i baveći se dubljim, introspektivnijim aktivnostima.

Optimizam - optimizam je pozitivan pogled na život za koji istraživanja potvrđuju da ima snažan utjecaj na zdravlje i opću dobrobit. Studija iz 2019. u kojoj je sudjelovalo više od 70 000 sudionika otkrila je da su ljudi koji sami sebe procjenjuju visokim optimizmom vodili zdravije živote i imali su veću vjerojatnost da dožive 85 ili više od manje optimističnih ljudi.

Otvorenost iskustvu - otvorenost prema iskustvu je osobina ličnosti koju karakterizira sklonost prema znatiželji, bujna mašta i volja za istraživanjem novih ideja i nekonvencionalnih perspektiva. Ljudi s ovom osobinom često prihvaćaju promjene, imaju širok raspon interesa i posjeduju kreativan i maštovit pogled na svijet. Oni također mogu imati bolje zdravlje, jer su visoke razine otvorenosti povezane s višim razinama blagostanja i sreće.

Pristojnost - pristojnost ne znači samo stalno govoriti da. Umjesto toga, radi se o sklonosti ka kultiviranju harmonije tako što ćete biti kooperativni, suosjećajni i pažljivi u svojim interakcijama s drugima. Ljudi s visokom razinom ugode skloni su više cijeniti međuljudske odnose i više suosjećaju s osjećajima i potrebama onih oko sebe.

Savjesnost - savjesnost je osobina ličnosti koju karakterizira sklonost osobe da bude organizirana, odgovorna i marljiva u svojim postupcima. Ljudi s visokom razinom savjesnosti obično su temeljitiji i pouzdaniji te imaju snažan osjećaj dužnosti u svom pristupu zadacima i odgovornostima. Istraživanja pokazuju da oni također imaju bolje zdravlje i žive dulje.

Tako da, jel'... razmislite malo o tome.