Da, stiže Božić, a s njim i hrana i piće koje se jede i pije neumjereno, jer eto - tako se to radi u našim krajevima. No, iako je u redu počastiti se, pretjerivanje može uzrokovati nekoliko neugodnih problema. Zato smo popisali savjete koji bi vam mogli spasiti Božić.

Mlijekom protiv žgaravice - u ovo doba godine jede se masna hrana koja odgađa pražnjenje želuca. Kao rezultat toga, želudac postaje puniji, nakuplja se želučana kiselina i veća je vjerojatnost da će ući u jednjak i uzrokovati žgaravicu. U borbi protiv žgaravice mogu pomoći bezreceptni lijekovi, ali ako ih nemate kod kuće, posegnite za hladnim mlijekom koje će privremeno ublažiti simptome. Pijenje voćnih sokova, čajeva i pripravaka od paprene metvice može pogoršati žgaravicu.

Šetnjom protiv nadutosti - šetnja poslije jela poboljšava probavu jer stimulira crijeva i povećava protok krvi u svim mišićima, uključujući i one u probavnom sustavu, pa se hrana brže kreće kroz tijelo. Kod nadutosti mogu pomoći i kapsule ulja paprene metvice, ispijanje čaja od kamilice, kao i masiranje trbuha s desna na lijevo.

Vodom protiv mamurluka - glavobolja, mučnina i umor simptomi su mamurluka, a uzrokuje ih dehidracija. Za rehidraciju, popijte jednu čašu vode prije spavanja, drugu kada se probudite i zatim osam do deset šalica tijekom dana, savjetuju liječnici za Daily Mail. Također, možete probati soli za rehidraciju i pojesti zdrav doručak, poput zobene kaše ili jaja i tosta. Svakako izbjegavajte masnu hranu jer ona može opteretiti probavni sustav i odgoditi pražnjenje želuca.

Znači, može se... pa slijedite savjete, što drugo!