Postoje namirnice koje možemo jesti u neograničenim količinama, a da se ne udebljamo ni grama. Kako svatko od nas zna da je apetit ponekad jednostavno nemoguće kontrolirati, pobrinite se da u kući uvijek imate nešto od ovoga jer ćete se moći najesti bez grižnje savjesti.

Najbolje niskokalorične namirnice

- juhe (posebno povrtne)

- kupus i lisnato povrće

- mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća (jogurt, kefir)

- sokovi od povrća (mrkve, cikle, kupusa)

- voće koje u sebi sadrži veliku količinu tekućine (naranče, grejp)

- suho voće

- zeleni čaj

Ukoliko većinu ovih namirnica uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu, problemi s kilogramima nestaju kao da ih nikada nije ni bilo ... isprobajte! Naravno, pomoći će i fizička aktivnost i izbjegavanje hrane iza 18 sati, osim voća i povrća.

Sretno!