Osvježenje za vruće ljetne dane može biti voda ili neki sok, no još će bolje posao obaviti prirodni napitak kojim ćete u tijelo unijeti minerale i vitamine izgubljene znojenjem.

Kako bi zadovoljili sve te pretpostavke, predlažemo vam osvježavajući napitak napravljen od skladno usaglašenog povrća i voća koji će vam dati folnu kiselinu, kalij, magnezij, željezo, vlakna i vitamine A, B1 i B6.

Ovakva će kombinacija uz osvježenje donijeti i dodatnu energiju, pa pripremite blender.

Sastojci

1 šake špinata
1 šalica jagoda ili malina
1 krastavac
sok jedne naranče ili pola limuna
par listića mente

Povrće i voće dobro operite pod mlazom vode, ogulite krastava i iscijedite sok limuna ili naranče i sve zajedno dobro promiješajte u blenderu, servirajte s ledom i par listića mente.