Muškarci se obično hvale svojim libidom, no vrlo često se u odlučnim trenucima pokaže da baš i nije na visini zadatka. Kao i sve, i to se može popraviti pravilnim izborom hrane, a na prvom mjestu treba spomenuti ono što upravo oni najviše izbjegavaju - zeleno povrće.

Špinat, brokula, salata i ostalo zeleno povrće bogato je vitaminom C koji sprječava zgrušavanje sperme i osigurava bolju pokretljivost spermija. Bolja plodnost doći će i od kiselog zelja koje je puno konjugirane masne kiseline, nusproizvoda fermentacije koji upravo utječe na to.

>> Najmoćniji prirodni afrodizijaci >>

Proteini bez hormona jačaju potenciju, pa ako možete nabaviti domaće meso, jaja ili svježe ulovljenu ribu, bez ikakvih kemikalija i hormona, vaš će mali prijatelj uvijek biti spreman.

Avokado možda izgleda čudno, no ne zaboravite kako su ga zvali stari Asteci - čuvar testisa.

>> Afrodizijaci iz prirode - začini za bolji seks >>

Orašasti plodovi i koštice od bundeve sjajni su za libido jer su puni omega-3 masnih kiselina i cinka koji uravnotežuju količine testosterona u organizmu, pomažu u proizvodnji spermija i čuvaju zdravlje prostate.