Podaci znanstvenika s University of Pennsylvania su prikupljeni od 390 pretilih ispitanika uključenih u programe namijenjene smanjenju suvišne tjelesne mase.

Pokazalo se kako sudionici istraživanja koji su nakon 6 mjeseci izgubili najmanje 5% tjelesne mase spavaju prosječno 22 minute duže nego prije početka studije.

Uz to, zabilježeno je i povećanje kvalitete sna.

Manji gubitak suvišnih kilograma je bio povezan i s manjim produženjem prosječnog trajanja sna.