Loše navike utječu na duljinu života, to je vjerojatno već svima jasno, a istraživanje Sveučilišta u Zurichu definiralo je četiri glavne loše navike kojih bi se trebali što prije osloboditi ako želimo dug i zdrav život - alkohol, loša prehrana, neaktivnost i pušenje.

Istraživanje je željelo izračunati kako izbjegavanje ovih loših navika može produžiti očekivani životni vijek, a najgore su prošli pušači, koji imaju čak 57 posto veći rizik za preranu smrt od nepušača. 

>> Zaustavljanje starenja pozitivnim promjenama u životnim stilovima >>

No, sinergijski učinak ova četiri faktora je još jači, pa je rizik za preranu smrt osoba koje imaju s sva četiri faktora dva i pol puta veći od osoba koje su ih se uspjele riješiti. 

Utjecaj nezdravog života raste s godinama, tako da oni koji zdravo žive do 75. godine imaju čak 67 posto šanse da požive još deset godina.

>> Recept za dug i zdrav život - optimizam i uživanje >>

Što reći - prestanite piti i pušiti, hranite se zdravo i vježbajte, život će vam biti duži i ljepši.