Ljudi koji spavaju najmanje osam sati, djeluju zdravije, odmornije i atraktivnije u usporedbi s onima koji su budni do kasno navečer, navodi istraživač John Axelsson iz Karolinska instituta u Švedskoj. "Ovo istraživanje sugerira da vaš san, te način na koji spavate utječe na to kako vas drugi ljudi vide, i vjerojatno kako se odnose prema vama."

Ljudi se često okreću raznim kozmetičkim tretmanima kako bi izgledali ljepše i bolje, te podigli samopouzdanje. No gledajući dugotrajan učinak, uz dovoljno sna postići ćete iste estetske rezultate, tvrdi Axelsson. "San je jednostavno najbolji kozmetički tretman koji imamo."

Istraživači su zamolili 23 ljudi, u dobi od 18 do 31 godine, da spavaju osam sati, a zatim ih fotografirali idući dan. Sljedeće noći, volonteri su spavali samo pet sati. Istraživači su ih zatim držali budnima 31 sat, te ih ponovo fotografirali.

Tijekom obje foto seanse, volonteri nisu nosili šminku, te nisu poduzimali nikakve zahvate kako bi izgledali bolje. Zatim je slike analiziralo 65 promatrača, koji nisu znali koliko su volonteri i kada spavali.

Fotografije na kojima su volonteri bili neispavani, dobile su naravno lošije ocjene. Promatrači su osobe ocijenili kao 6 posto manje zdravijima, 4 posto manje atraktivnima i 19 posto generalno lošijeg izgleda u odnosu na slike na kojima su izgledali odmorno. Studija jasno pokazuje da količina sna utječe na to kako drugi prosuđuju naš izgled.