« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 12 godina
OPREZ

Kako znati da ste pred pucanjem od stresa

Neki su se već navikli živjeti sa stresom, barem tako misle, no kad primjetite ove znakove, vrijeme je za odmor i oporavak

Nemojte se dovesti u ovakvu situaciju
Nemojte se dovesti u ovakvu situaciju (Dreamstime)
Više o

stres

,

umor

,

kortizol

,

razina stresa

,

neuropeptidi

Stres je tihi ubojica, kaže se, no zapravo baš i nije tako tih ako obratite pažnju na panične poruke koje vam tijelo šalje o razini stresa koju ste akumulirali u sebi. Evo par simptoma koji znače da ste na pragu pucanja i raspada sustava.

Ako ste zdravi, no pamćenje vam stvara probleme i zaboravljate stvari koje ste do sada pamtili bez problema, to je prvi znak da je krajnje vrijeme za odmor i otpuštanje stresa. Naime, kad ste pod prevelikim stresom, razina kortizola naraste do te mjere da gubite sposobnost skladištenja novih informacija.

Vježbate i sve ste slabiji? Umorni ste čim počnete vježbati? Opet je kortizol krivac za takvo stanje i tijelo vam šalje vrlo jasnu poruku da je vrijeme za odmor.

Iscrpljenost se najbolje procjenjuje utjecajem kave na vas. Ako vas ne može probuditi i natjerati na rad, znači da je umor aktivirao neurotransmitere koji su snažniji od kofeina, tako da možete popiti i lonac kave bez ikakvog učinka. 

Za kraj, ako vas boli koža na glavi, znači da je stres otpustio toliko neuropeptida u kožu da su se pojavile upale, što je znak da stvarno, ali stvarno trebate hitno reagirati jer ćete inače jednostavno puknuti i nestati.

18.07.2013. 11:06:00
Novi komentar
nužno
nužno