Kakve koristi donosi zdrav život? Nije loše - osobe koje ne puše, imaju idealnu tjelesnu masu redovito se bave tjelovježbom i kvalitetno se hrane imaju prosječno 78% manji rizik za pojavu kroničnih bolesti, pokazala su istraživanja.

Istraživači napominju kako bi bilo idealno pridržavati se svih navedenih postulata, no rizik za kronične bolesti poput dijabetesa je moguće prepoloviti i uz pomoć samo jednog od njih.

Pozitivan učinak je bio u jednakoj mjeri izražen kod oba spola, a najznačajnijim se čini održavanje idealne tjelesne mase.

Nakon toga najvažnijim se pokazalo izbjegavenje pušenja, a slijede redovita tjelesna aktivnost i zdrava prehrana.

Stoga, bilo bi najbolje kad biste sve četiri glavne stvari pokušali pretvoriti u svoje navike.