Naša koža najveći je organ na tijelu i nije jednostavno paziti na njen izgled i zdravlje - ne kaže se bez razloga da je koža je ogledalo zdravlja,

Naravno, tu je još jedna jako važna stvar - ona je uz to je jedan od glavnih aduta u privlačenju suprotnog spola, tako da ne čudi cijela industrija koja se razvila oko njege kože. No, lijepu je kožu moguće održati i raznim napitcima iz kućne radinosti.

Naravno, na prvom je mjestu obična voda koja najbolje osvježava kožu i održava njenu elastičnost.

Odličan izbor uz jutarnju kavu je sojino mlijeko, jer će flavonidi iz soja održavati razine kolagena u koži, sprječavajući pojavu bora. Popodnevni napitak neka bude zeleni čaj i to dvije šalice, jer će polifenoli smanjiti upale kože.

Navečer je dobro popiti čašu soka od šipka koji ne samo da je pun vitamina C već i ima dvostruko više antioksidansa od zelenog čaja.

No, ako jutro započnete sa smoothiejem od kelja koji je prepun vitamina A, C i bakra, koža će vam uvijek biti zdrava.

Recept za smoothie od kelja:

Sastojci

200 gr svježeg kelja
100 ml prirodnog soka od zelene jabuke
stapka celera
žlica soka od limuna
nekoliko kockica leda

Ukratko - pazite na kožu!