Različiti faktori čine zimu tmurnom i deprimirajućom sezonom. To je doba godine kada ljudi osjećaju manjak energije te prevladava tromost i mrtvilo. Više je  prehlada i gripe. Ipak, zima može biti kreativno i produktivno razdoblje. Nudimo nekoliko načina koji vam mogu pomoći da se osjećate dobro i kada je vrijeme loše.

• Otiđite na zimski odmor

Promjena klime i stimulacija koju donosi novi doživljaj i iskustvo sigurno će poboljšati vaše raspoloženje.

• Započnite s programom tjelovježbe

Kraći dani i duže noći pružaju idealnu priliku da se ode u neki sportski centar. Ne samo da će vaše tijelo postići puno bolju kondiciju, nego će se poboljšati i vaše raspoloženje.

• Čitajte radi ohrabrenja

Vrlo djelotvoran način da se smanji zimska potištenost je opskrbiti se inspirativnim knjigama i nekim priručnicima za samopomoć.

• Smanjite unos masnoća u organizam

Hrana s velikim udjelom masnoća povećava razinu masti u krvi i smanjuje količinu kisika koja je na raspolaganju u mozgu. Rezultat toga može biti pospanost i manjak energije. Preporučuje se prehrana s više kruha, žitnih pahuljica, tjestenine, voća i povrća.

Sport je jako bitan
Priuštite si dobar odmor, upišite se u neki sportski centar, jedite zdravije, udijelite si kompliment i strpljivo pričekajte proljeće.• Budite svjesni svojih osobina

Napravite inventuru jakih strana svoje ličnosti i svojih uspjeha. Bacite pogled na sebe i izvucite korist od toga. Uspijevate li izgurati posao svaki dan? Jeste li dobar prijatelj? Nakon inventure, proslavite ono dobro u vašem životu, dajući si kompliment ili čineći za sebe nešto posebno.

• Izjurite iz kuće

Ova je taktika često upješna. Primjerice, zašto, uz suglasnost supruge, ne otići iz kuće kroz nekoliko nedjeljnih popodneva i pogledati sportsku utakmicu. Tih nekoliko sati gotovo uvijek podignu duh i volju čovjeka.

• Budite strpljivi - vrijeme će se promijeniti

Imajte na umu da ste svakim danom koji prođe, bliže proljeću koje dolazi.