Većina nas ima jednu vrlo lošu naviku - nesvjesno radimo stvari koje nam smanjuju osjećaj radosti. Bez ikakve namjere, oni konstatno ponavljaju postupke koji u njima bude osjećaj bijede i jada, a onda se pitaju zašto se tako osjećaju. Ako se želite osjećati ugodnije i bolje u svojoj koži, prekrižite sljedećih pet stvari sa svog popisa stvari koje radite.

Ne izražavate svoje potrebe - kada vas netko čini nesretnima, objasnite li mu zašto? Ili kao većina ljudi dijagnosticirate u čemu je problem i onda okrivite drugog za ono kako se vi osjećate. Kažete li partneru da je sebičan ne postižete apsolutno ništa jer ne iskazujete što vam je potrebno da biste bili sretni. Od sad nadalje, promijenite način razmišljanja i pokušajte iz situacije izvući ono najbolje za sebe. 

Odugovlačenje - odgađate napraviti zadatke koji su vam mrski, a u glavi stvarate planove kako ćete ih kasnije napraviti? Radite krivo. Odugovlačenje krade vašu sreću i stavlja je na čekanje. Dok ne obavite poslove koje ste za kišni dan ostavili na strani, gristi će vas taj osjećaj obaveze. Uspješno ljudi rade posao koji im se najmanje sviđa prije svega i sretniji su zbog toga. Stoga, kopirajte ih i osjećaj radost će porasti. 

Opravdavanje samome sebi - nove stvari u životu mogu biti zastrašujuće. Ne znate hoćete li biti dobri u njima, hoće vi vam uopće odgovarati. Baš zato, ljudi se često opravdavaju samima sebi kako bi se bolje osjećali govoreći si kako nemaju dovoljno vremena ili ih nešto drugo zadržava od pokušaja. Duboko u sebi znate da su to samo opravdanja i zbog toga ste nezadovoljni. 

Pretjerana samokritika - prelazi li vaš 'unutarnji glas' granice normale? Ako kritičan govor prema samome sebi narušava vašu sreću, vrijeme je da ga prestanete slušati. Izađite iz svoje komfort zone, bez obzira na to koliko glas može biti obeshrabrujući i s vremenom će u potpunosti izblijediti. 

Ugađanje drugima - ugađanje drugim ljudima može biti pozitivno samo ako je tada ugodno i vama. No, ako na druge trošite svoju energije i vrijeme, a zapravo to radite nerado, javlja se osjećaj ljutnje i nezadovoljstva. Držite se pravila da ugađate drugima kada vam srce tako kaže, nikada na silu.