Najbolji savjet za izbjegavanje mamurluka je da alkohol uopće ne konzumiramo, mislim da nije vrijeme ni mjesto za takve savjete.

No, ono što možemo savjetovati je maksimalno se pripremiti, odgovorno uživati u druženju, a kako bi trodnevni mamurluk sveli možda na prijepodnevno "lošije" raspoloženje koje će nestati već za vrijeme ručka uz toplu, finu, elektrolitima bogatu, juhicu.

Radnje koje treba raditi prije pića

Budite odgovorni i ne prelazite svoje granice - ako je vaša gornja granica dvije pive ili dvije čašice viskija, onda se držite te granice. Treća piva ili čašica viskija će vam malo podebljati ugodno raspoloženje, ali će znatno i podebljati sutrašnji mamurluk. Ako zabava i potraje, kombinirajte pića, primjerice krenite sa pivom, odaberite neko kvalitetni i malo jače ALE ili craft pivo (umjesto običnih lagera) u kojem ćete uživati duže vremena. Nakon toga presijecite nekim neutralnim bezalkoholnim pićem, pa onda nakon što osjetite želju posegnite za drugim pićem. Ili bilo kojim drugim pićem. Najgore što možete raditi je razmišljati o tome kako se želite napiti i osjećati "pijano i sretno" i krenuti ubrzavati taj proces ispijanjem većih količina alkohola. Dakle upoznajte se i svoje granice te budite svijesni istih

Planirajte večer - ako imate sastanak ujutro neka vam on bude cijelo vrijeme u mislima i prema njemu planirajte večer. Takozvano 'pijašenje' do 5 ujutro teško da će rezultirati ispunjavanjem jutarnjeg dogovora. A nema goreg od propuštanja dogovora zbog - alkohola. Stoga krenite ranije kući

Nemojte piti na prazan želudac - prije izlaska svakako večerajte, pojedite hranu bogatu vlaknima kao što su šparoge, brokole ili karfiol. Potražite na internetu hranu bogatu antioksidantima. Naime, ako pijemo na prazan želudac onda će popijeni alkohol, koji se apsorbira iz želuca, brže i u većim količinama ući u organizam. Želudac pun vlakana će usporiti metabolizam i time usporiti i smanjiti apsorpciju alkohola.

Sve savjete pročitajte na portalu Gentleman.hr