Čuvanje kvalitete pamćenja u procesu starenja može biti jednostavnije nego što mislite. Prema rezultatima novih istraživanja, jedino što trebate je, jednostavno, kretati se.

Znanstvenici su mjerili razinu fizičke aktivnosti kod 454 sudionika koji su bili kasnije životne dobi, a njih 191 je patilo od demencije.

Nakon njihove smrti, znanstvenici su proučavali svojstva njihovog moždanog tkiva i otkrili da su oni koji su se kretali više, na neki način zaštitili mozak. 

"Osobe koje su se više kretale, imale su izraženije vještine pamćenja i razmišljanja za razliku od onih koji se nisu kretali uopće", rekao je autor studije, Aron S. Buchman. 

"Vježba je zaista najjednostavniji način poboljšavanja zdravlja općenito, a naše istraživanje je pokazalo kako ima utjecaj i na kvalitetu mozga", rekao je Buchman.