Tag: pamćenje
Tri laka trika za bolje pamćenje
Tek toliko da znate, svatko može usvojiti kako bi poboljšao svoje pamćenje, što je ključno za očuvanje kognitivnog zdravlja, osobito u starijoj dobi. Liječnik koji na…
više »
Tjelovježba i dobro pamćenje
Ako možda niste znali, tjelovježba može igrati ključnu ulogu u održavanju vašeg mozga na optimalnoj razini. No, koliko često treba vježbati? I koji oblik vježbanja najviše…
više »
Glavna stvar koja čuva vaše pamćenje
Rizik da osoba starija od 55 godina razvije demenciju trenutačno iznosi čak 42%, a žene su u većem riziku zbog duljeg životnog vijeka. Iako je dob najvažniji čimbenik rizika, visoki tlak,…
više »
Namirnice koje poboljšavaju pamćenje, koncentraciju i mentalno zdravlje
Ukratko, važno da u svakodnevnom pripremanju hrane na umu imamo i hranu za mozak, one namirnice koje dobro djeluju na živčani sustav. Što je hrana za mozak i zašto je…
više »
Kako zadržati kognitivne sposobnosti
Mnogi ljudi nesvjesno rade greške koje mogu negativno utjecati na pamćenje, fokus i kognitivne funkcije. Od negativnog samogovora do kroničnog stresa, određena ponašanja mogu…
više »
Ritam disanja utječe na pamćenje
Prirodni i spontani uzorci disanja tijela poznati su kao medularna respiratorna aktivnost, koja se odvija u centru kontrole disanja mozga zvanom produžena moždina. Posebno su važni mali…
više »
5 navika koje uništavaju vaše pamćenje
Elektronski uređaji spašavaju osobu od pretjerane mentalne aktivnosti što na kraju dovodi do popriličnog problema - je li vaš mozak postao lijen? Naime, ako ne radite…
više »
Glazba koju slušate govori o vašoj osobnosti
Glazba je... zapravo sve nekima, a ništa drugima - neki je slušaju s guštom, drugi je gase da im ne smeta... no, uz to, glazba je i moćan alat za pristup informacijama o…
više »
Jednostavna aktivnost koja poboljšava pamćenje
Kao što jako dobro znamo, postoje trenuci kada se možete samo osloniti na memoriju: razgovori u prolazu, pitanja klijenata o projektu, pa i do traženja ključa od automobila u stanu.…
više »
Namirnice koje čuvaju pamćenje
Kako mozak treba svakodnevnu vježbu, lako se zbuniti i zaboraviti jako važan dio priče - hranu. Naime, hrana je važna podjednako kao i trening mozga, pa evo par ideja što bi trebali…
više »