Buđenje može biti prilično frustrirajuće, pogotovo ako ne spadate u jutarnji tip ljudi koji skaču iz kreveta i odmah se bacaju na vježbanje, doručak i slične aktivnosti koje užasavaju pospance.

Ako vam treba barem pola sata trljanja očiju i glavinjanja po kući dok se ne skuha lonac kave, vjerojatno ponekad potražite pomoć u kupaonici i bacate se pod tuš, ne bi li barem nekako otvorili oči. No, većina ljudi u takvim situacijama radi pogrešku - pusti toplu vodu i nada se da će ih probuditi.

Kao što sigurno znate i sami, to se baš i neće dogoditi - topao tuš prije će vas uspavati nego vam dati energije i pokrenuti organizam. Zašto? Zato što, nakon što izađete iz toplog tuša i vaša koža se izloži hladnijoj temperaturi, to će uzrokovati umirenje uma i dati vam samo želju da se vratite u krevet.

Stoga, evo prijedloga - treba vam samo minuta i pol pod tušem i bit ćete budni, svježi i puni energije. Kako? Jednostavno...

Uđite u tuš, polijte se hladnom vodom pola minute, nakon toga pola minute toplom vodom i na kraju ponovno pola minute hladnom.

Na taj ćete način otvoriti kapilare, pojačati cirkulaciju i stimulirati kako tijelo, tako i um i probuditi se. 

No, iako metoda zvuči (priznajemo) grozno, ima još pozitivnih učinaka - šalje visoke razine električnih impulsa u mozak što ima antidepresivni učinak, snaži imunološki sustav stvaranjem većeg broja bijelih krvnih stanica i, što je nekima najvažnije - pomaže učinkovitije sagorjeti višak masnoća.

Sve u svemu, lagani jutarnji šok odličan je za vaš organizam, pa isprobajte...