Joga je izuzetno učinkovito sredstvo za borbu protiv visokog tlaka, tvrde znanstvenici s njemačkog Sveučilišta Duisburg-Essen dodajući kako najbolje rezultate postižu oni s najvišim tlakom.

U prijašnjim je istraživanjima joga uspješno povezana s pozitivnim učincima na poremećaje srčanog ritma i kontrolu PTSP-a, posttraumatskog stresnog poremećaja, a novo je istraživanje tom popisu dodalo i vrlo raširen visok krvni tlak.

Sistolički se tlak nakon 8 tjedana prakticiranja joge prosječno snizio 10 mm stupca žive, dok je dijastolički pao za 7 mm stupca žive, što su sjajni rezultati za kontrolu tlaka bez upotrebe lijekova.

Kako je visoki krvni tlak povezan s vrlo povećanim rizikom za cijeli niz pratećih bolesti i preranu smrt, u slučaju da ste tlakaš, joga je najbolji izbor za vas.