Joga za naše oko
Slijedite par laganih vježbi koje će relaksirati vaše umorne oči
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2009/06/medium/thumbnail-big-eyeyoga_a.jpg)
(MWN)
Dosta vam je umornih očiju nakon dana provedenog u vaš monitor? Sljedeće joga vježbe pomoći će vam rastezanjem mišića oko vašeg oka te će ga time opustiti od umora.
Jednostavne joga vježbe:
- Smirite glavu, duboko udahnite i pogledajte prema gore najdalje što možete. Izdahnite potom i pogledajte duboko dolje. Ponovite pet puta.
- Udahnite i pogledajte u desno. Izdahnite i vratite pogled u centar. Udahnite potom i pogledajte lijevo. Ponovite pet puta.
- Udahnite i pogledajte u gornji lijevi ugao; izdahnite i pogledajte dolje desno. Ponovite pet puta. Udahnite i pogledajte u gornji desni ugao, izdahnite i pogledajte u donji lijevi ugao. Ponovite pet puta.
- Prevrćite očima pet puta u jednom smjeru i pet puta u drugome.
05.06.2009. 10:25:03
Novi komentar