Joga je sjajna za zdravlje, a dobro držanje osnova je zdravog i dobro funkcionirajućeg organizma, što znači da na to doista treba obratiti pozornost. Ne čudi stoga da se to dvoje može uspješno kombinirati.

Instruktor joge Vytas Baskauskas na YouTubeu je objavio video u kojemu pokazuje nekoliko poza iz joge, koje bi trebale popraviti držanje. Osim toga, one s vremenom učvršćuju mišiće, pa ispravno držanje nakon nekoga vremena postaje automatsko.

Poze su jednostavne čak i za početnike, a što ih češće radite, to ćete vještiji biti, a i tijelo će vam biti zahvalno. Isprobajte već danas uz ovaj video: