Međunarodni dan zagrljaja proglasio je 1982. godine američki svećenik Kevin Zaborney tvrdeći da je pet do šest zagrljaja dnevno put prema ljepšem i dužem životu, a s tom se tvrdnjom slažu i liječnici i psiholozi.

Cijeli niz istraživanja na temu utjecaja zagrljaja na zdravlje pokazao je da grljenje snižava rizik od bolesti srce, uklanja umor, poboljšava imunitet, ublažava simptome depresije i utjecaj stresa. 

Kako tvrde psiholozi, deset sekundi zagrljaja izaziva otpuštanje oksitocina u mozgu koji snižava razinu stresa, smanjuje krvni tlak, otklanja simptome depresije i daje energiju za borbu protiv infekcija.

Jedno od najvećih imena u svijetu psihologije, Virginia Satir koja se smatra najvećim autoritetom na polju obiteljske terapije rekla je da nam dnevno treba osam zagrljaja kako bi se održali, a dvanaest kako bismo napredovali, pa krenite!